भारतीय खानपान को सबसे अच्छा खानपान इसलिए कहा जाता है क्योंकि यह सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है और इसमें कई चीजें ऐसी है जो स्वादिष्ट तो है ही साथ ही सेहत का ख्याल रखने वाली भी है। ऐसे ही आंवला जिसे हम सुपरफूड कहते हैं। इसका आप किसी भी तरह से सेवन कर सकते हैं। इसमें कई सारे पोषक तत्व होते हैं। यह आपकी स्किन के लिए, बालों के लिए आदि सब के लिए बेहद लाभकारी हो सकता है। ऐसे में जानते हैं किन समस्याओं में इसका सेवन बेहद फायदेमंद हो सकता है।
सुपरफूड आंवला से दूर होने वाली समस्याएं
सर्दियों में कई व्यक्तियों को पाचन संबंधी समस्याओं, जैसे अपच या कब्ज, का सामना करना पड़ता है। यह मुख्यतः इस मौसम में भारी और गर्म भोजन के सेवन के कारण होता है। आंवला पाचन प्रक्रिया को सुधारने और आंतों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।
इम्यून सिस्टम बूस्ट करें
आंवला विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट का समृद्ध स्रोत है, जो आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है और मौसमी संक्रमण जैसे सर्दी-खांसी से मुकाबला करने में सहायक होता है। इसके अतिरिक्त, यह आपके शरीर को अंदर से डिटॉक्स करने में भी योगदान देता है।
डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।
